Une pratique en crescendo, portée par la respiration et l’attention.
Tout commence par un temps de mise en condition, des exercice de respiration et de concentration ( pleine conscience )
Pour pouvoir rentrer dans le travail du corps par un échauffement lent et adapté en particuliers à l’enchainement de postures imaginé pour notre séance.
L’enchaînement est dynamique, répété et amplifié, selon l’envie de chacun pour pour accéder à sa maîtrise synchronisée avec le souffle.
Redescendre avec des étirements et de la relaxation pour intégrer le travail et retourner à notre quotidien allégé et rechargé.