Vinyasa & respiration
avec Adele Tousignant 
Vinyasa & respiration
avec Adele Tousignant
avec Adele Tousignant
Une pratique en crescendo, portée par la respiration et l’attention.
Tout commence par un temps de mise en condition, des exercice de respiration et de concentration ( pleine conscience )
Pour pouvoir rentrer dans le travail du corps par un échauffement lent et adapté en particuliers à l’enchainement de postures imaginé pour notre séance.
L’enchaînement est dynamique, répété et amplifié, selon l’envie de chacun pour pour accéder à sa maîtrise synchronisée avec le souffle.
Redescendre avec des étirements et de la relaxation pour intégrer le travail et retourner à notre quotidien allégé et rechargé.
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