Yin Yoga et Méditation
avec Marina Velasco

Yin Yoga est une séquence de postures tenues plus longtemps (souvent jusqu’à 5 minutes ou plus). Les postures de Yin Yoga fournissent un soutien modéré aux tissus conjonctifs (tendons, fascias et ligaments), le but étant d’améliorer la circulation dans les articulations, ainsi que la souplesse. Les cours de Yin Yoga ont un élement méditatif, la pesanteur et la respiration permettant d’amener les élèves vers des postures plus profondes (à l’opposé de l’effort musculaire et dynamique du Yoga “Yang” comme le Vinyasa).