Atelier : Handtands avec Laura
avec Laura Helm

🤸‍♀️Atelier Handstand : Bases et Progressions du

Handstand – 2h30 

Prêt à enfin maîtriser le handstand ou à faire évoluer votre pratique des inversions ?

Que vous appreniez à donner votre premier coup de pied au mur ou que vous travailliez le press, cet atelier immersif de 2h30 vous donnera les outils, les exercices et la confiance nécessaires pour progresser en toute sécurité et efficacité.

Au programme :

• Les zones clés de force – épaules, ceinture abdominale, poignets, hanches et fessiers – indispensables pour un handstand stable.

• La mobilité et l’alignement pour construire une base solide.

• Des drills et progressions adaptés à votre niveau : des premiers kick-ups aux entrées en press plus avancées.

• Comment vous entraîner avec méthode au lieu de vous jeter contre le mur sans technique.

• Des compétences concrètes à emporter chez vous pour continuer à progresser.

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Un handstand fort et contrôlé repose sur une compréhension précise de votre corps et un entraînement intelligent. Développer les bons muscles et une technique adéquate prévient les blessures et accélère votre progression.

🤸Date et heure : 15 Novembre - 15h-17h30

🤸Lieu : @bloomyogafrance 

🤸Tarif : 35€

Places limitées pour garantir un suivi personnalisé.

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