Flow, respirer et relaxer (avec le tongue drum)
avec Adele Tousignant

Un vinyasa doux, d’abord une mise en condition, relâcher le corps, le mental pour entrer pleinement dans notre séance. Puis le corps. on prépare les postures, on les comprend on les ressent pour pouvoir ensuite les enchaîner au rythme de notre souffle. Des étirements et de la respiration pour nous diriger vers un relaxation accompagnée de tongue drum.

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