Mobilité, pratique posturale & asana
avec Adele Tousignant

Chaque famille de postures comporte son lot de bénéfices et chaque posture son lot d’exigences. 

Un corps gainé et fort permet d’effectuer les postures de manière sécuritaire en optimisant notre mobilité. 

Des exercices de renforcement spécifiques et progressifs jumelés à des exo de respirations et pranayamas adaptés nous permettrons d’explorer plus précisément des familles de postures, postures et flow fluides