Pilates douceur
avec Jennyfer Attia

Le Pilates douceur est une approche idéale pour travailler le corps en douceur, avec des mouvements lents, contrôlés et une respiration régulière.

Il vise a renforcer l'ensemble du corps de manière douce et fluide grâce à une respiration contrôle , des mouvements lents et en conscience. 
Il allie aussi bien le renforcement musculaire que la mobilité articulaire