Hatha Yoga est une séquence de postures tenues plus longtemps que pendant un cours de Vinyasa Yoga. Les postures sont similaire que les postures d’un cours de Vinyasa, mais la rythme est plus lente et calme. Le Hatha Yoga favorise harmonie et apaisement de l’esprit, et c’est la rencontre harmonieuse de toutes les énergies : physiques, psychiques et spirituelles. Au travers d’exercices axés sur une respiration profonde, le Hatha Yoga recherche l’équilibre du corps et de l’esprit pour apporter détente et bien-être.
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