Pilates mat est conçu pour renforcer en profondeur les muscles posturaux, améliorer l’alignement du corps et développer l’équilibre. Grâce à des exercices précis et contrôlés, vous travaillez la sangle abdominale, le dos, les jambes et les bras, tout en prenant soin de votre posture et de votre respiration. Accessible à tous les niveaux, ce cours vous permet de vous reconnecter à votre corps, de gagner en stabilité et de prévenir les douleurs liées aux déséquilibres ou aux tensions.
Ce cours est ouvert à tout le monde !
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