Asana et Pranayama

Asana et Pranayama : une séance de 50 minutes dédiée à l’exploration pure du souffle (Pranayama). Des postures pourront être proposées en début de séance pour installer l’assise. Chaque pratiquant sera invité à trouver celle qui lui convient, avec tous supports utiles (appui contre le mur, assise sur bolster, briques…). 

La pratique du Pranayama réduit l’activité mentale, les mouvements émotionnels et régule le fonctionnement de l’organisme. Il se dit surtout que « Pranayama est le plus grand véhicule », qu’il nous permet d’accéder aux dimensions les plus subtiles du vivant. Un temps d’échange de 10 minutes sera ouvert en fin de séance, sans obligation (le silence peut-être préféré par chacun).