Yogalates
Un esprit zen dans un corps tonique
Fusion harmonieuse entre le yoga et le Pilates, ce cours combine la conscience du souffle et de l’alignement propre au yoga avec le renforcement musculaire profond du Pilates. Idéal pour celles et ceux qui recherchent à la fois détente, tonus et posture.
Au fil de la séance, vous développerez souplesse, stabilité et force intérieure, tout en relâchant les tensions physiques et mentales. Chaque mouvement est guidé par la respiration pour favoriser une connexion corps-esprit durable.
Accessible à tous les niveaux, ce cours est parfait pour retrouver l’équilibre, renforcer votre sangle abdominale, et cultiver une énergie calme et centrée.
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